Luontoelementtien tuominen työympäristöön (biofiilinen suunnittelu) vähentää työntekijöiden stressihormoneja (kortisoli), laskee verenpainetta ja palauttaa kognitiivista kapasiteettia. Tutkimukset osoittavat, että visuaalinen ja aisteja aktivoiva luontoyhteys toimistolla voi nostaa tuottavuutta jopa 6 % ja luovuutta 15 %. Lisäksi luontopohjaiset toimitilat lisäävät toimiston vetovoimaa hybridityöarjessa ja parantavat työnantajamielikuvaa (eNPS).
Mikä on biofilia ja miksi se määrittelee tulevaisuuden toimistoja?
Ympäristömme ja elintapamme ovat muuttuneet niin lyhyessä ajassa, että emme ole lajina ehtineet sopeutua niihin: biologiamme ei ole luotu kaupunkiympäristöihin, eikä etenkään moderneihin sisätiloihin. Nykyinen elinympäristömme on kaukana siitä, mihin olemme lajina sopeutuneet, ja sillä on terveyteemme ja hyvinvointiimme vaikuttavia seurauksia.
Evoluutiobiologi Edward O. Wilsonin tunnetuksi tekemä biofiilia-hypoteesi kuvaa ihmisen synnynnäistä ja biologista tarvetta olla yhteydessä luontoon. Nykyaikaiset, steriilit akvaariotoimistot ja jatkuva keinovalo kuormittavat aivojamme ilman huomaamaamme, mikä johtaa ennenaikaiseen uupumukseen, aivosumuun ja kognitiiviseen väsymykseen.
Voimme kokonaisvaltaisesti paremmin tekemällä sisätiloistamme paremmin biologisiin tarpeisiimme sopivia. Kun yksilöt voivat hyvin, myös työytheisöt ja yritykset voviat paremmin.
Luonnon 3 tärkeintä vaikutusta työpaikalla:
1. Palautuminen ja stressin väheneminen
- Attention Restoration Theory on teoria, jonka mukaan luonto tarjoaa niin sanottua pehmeää kiehtovuutta (soft fascination) - kuten lehtien liikettä tai kasvien muotoja - joka on aivojemme suorituskyvyn palautumiselle tärkeää.
- Luontoelementtien läsnäolo laskee leposykettä ja verenpainetta jo muutamassa minuutissa.
2. Kognitiivinen suorituskyky ja luovuus
- Tutkimukset osoittavat, että luontoelementtejä sisältävissä tiloissa työskentelevät ovat 15 % luovempia ja heidän ongelmanratkaisukykynsä on merkittävästi korkeampi.
- Luonto vähentää iltapäivän aivosumua ja ylläpitää keskittymiskykyä vaativissa asiantuntijatehtävissä.
3. Toimiston vetovoima
- Hybridityön aikakaudella toimiston pitää tarjota jotain, mitä kotitoimisto ei tarjoa: elämyksellisen, palauttavan ja terveellisen ympäristön jota varten ollaan valmiita matkustamaan.
- Biologiaa ja luontoa hyödyntävät tilat lisäävät työntekijöiden halukkuutta tulla toimistolle ja vahvistavat sitoutumista niin yritykseen kuin tiimiinkin.
Miten parantaa työhyvinvointia luonnon avulla?
Tutkimusten mukaan kaikista tehokkain tapa saada luonnon positiiviset vaikutukset syntyvät aitojen luontoelementtien kautta: aito luonnonvalo, aidot kasvit, maisemat, ja materiaalit ovat tehokkaampia, kuin keinotekoisesti luodut, kuten pelkät valokuvat tai vihreä maali.
Haluatko oppia lisää biofilian vaikutuksista työympäristössä ja parhaat vinkit sen käytännön hyödyntämiseen?
Lataa biofiilisen tilasuunnittelun opas!
Muuta toimistosi paikaksi, jossa työntekijät kukoistavat
Naava-älyviherseinä ja viherkasviratkaisut tuovat aitojen kasvien terveys- ja stressinvähennysvaikutukset suoraan työpisteiden ja neuvotteluhuoneiden lähelle – täysin vaivattomana kokonaisuutena.
- 100 % huoleton: Naavan Nature as a Service -palvelu kattaa suunnittelun, asennuksen ja säännöllisen ammattilaishuollon
- Tieteellisesti todennettu: Yhdistää biofiilian ja aktiivisen ilmanpuhdistuksen ja -kosteutuksen
Artikkelin kirjoittaja: Siru Heiskanen (MSc), biologi ja biofilian asiantuntija.
Sivuston kuvitus koostuu aidoista, ihmisen ottamista valokuvista ja käsin tehdyistä kuvituksesta.
Usein kysytyt kysymykset kasvien hyvinvointivaikutuksista
Puhdistavatko kasvit ilmaa?
Vastaus: Kasvien juuristomikrobit puhdistavat sisäilmaa - huonekasvi puhdistaa merkittävästi ilmaa ainoastaan, jos sen juuristo altistuu ilmalle.
Miten viherkasvit vaikuttavat työntekijöiden stressitasoon?
Vastaus: Kasvien ja muiden luonnollisten elementtien aistiminen aktivoi parasympaattista hermostoa, mikä laskee verenpainetta, leposykettä ja stressihormoni kortisolin erittymistä. Tutkimukset osoittavat, että jo muutaman minuutin visuaalinen kontakti eläviin kasveihin rauhoittaa hermostoa ja edistää fyysistä palautumista työpäivän aikana.
Mihin tutkimusnäyttöön kasvien henkinen ja fysiologinen hyöty perustuu?
Vastaus: Vaikutukset perustuvat muun muassa Attention Restoration Theory -teoriaan (ART, Kaplan & Kaplan) ja biofiilisen suunnittelun (Biophilic Design) tutkimukseen. Ne osoittavat, että luonnon muodot ja kasvit tarjoavat aivoille pehmeää kiehtovuutta (soft fascination), joka antaa kognitiiviselle suorituskyvylle aikaa palautua vaativasta tietotyöstä.
Voivatko kasvit todella parantaa tuottavuutta ja luovuutta toimistolla?
Vastaus: Kyllä. Tutkimusten mukaan luontoelementtien tuominen työympäristöön voi nostaa työntekijöiden tuottavuutta jopa 6 % ja luovuutta 15 %. Vihreä ympäristö vähentää aivosumua ja kognitiivista kuormitusta, mikä mahdollistaa paremman keskittymiskyvyn ja tehokkaamman ongelmanratkaisun.
Miten kasvit auttavat ehkäisemään niin sanottua Sick Building Syndrome -ilmiötä?
Vastaus: Sick Building Syndrome (SBS) ilmenee työntekijöillä päänsärkynä, väsymyksenä, silmien ja kurkun ärsytyksenä sekä iho-oireina. Kasvit ja erityisesti aktiiviset viherseinät haihduttavat ilmaan luonnollista kosteutta ja parantavat ilmanlaatua, mikä lievittää kuivan sisäilman aiheuttamia oireita ja vähentää sairastavuutta.
Miten viherkasvit vaikuttavat toimiston akustiikkaan ja äänimaailmaan?
Vastaus: Kasvit ja tiheät kasviseinät toimivat luonnollisina äänenvaimentimina. Ne sirottavat ja vaimentavat korkeataajuisia ääniä, kuten puhetta ja laitteiden huminaa, vähentäen kaikua avotoimistoissa. Rauhallisempi äänimaisema vähentää kognitiivista rasitusta ja parantaa työrauhaa.
Miksi teko- tai muovikasvit eivät aja samaa asiaa kuin elävät kasvit?
Vastaus: Vaikka tekokasvit voivat tarjota luontoa muistuttavaa visuaalista efektiä, ne eivät tuota yhtä hyviä terveyshyötyjä. Elävät kasvit muuttavat tilan mikroilmastoa nostamalla ilmankosteutta, ja elävän biologisen materiaalin koskettaminen, tuoksu ja aistittava reaalisuus aktivoivat ihmisen hermostoa syvemmin kuin muoviset jäljitelmät.